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 吉田 勝彦さんの中華めんを使った「冷やし中華」のレシピページです。しょうがの風味がきいたしょうゆだれと、カラフルな具が食欲をそそります。 材料 中華めん、チャーシュー、くらげ、いか、えび、卵、きゅうり、トマト、酢、しょうゆ、ごま油、塩、こしょう、酒、かたくり粉 蒸なすと白きくらげの中華風辛味和え 蒸したなすときくらげにアレンジした液みそをまぜるだけ、野菜たっぷりのヘルシーな一品です。 0kcal以下ヘルシーレシピ プリント 調理時間 15分 カロリー 116kcal 塩分 作り方 1 フライパンにゴマ油を熱して豚ひき肉を炒め、色が変わPoint 「カンタン酢」で作る程よい酸味のさっぱりした冷やし中華です。 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー 475 kcal タンパク質 151 g 脂質 105 g 3 818 Likes 1 Comments ひろs Hiro On Instagram こんばんは おうちごはん編集部さんより Ouchigohan Jp ブルーノ さんの グリルポット をいただきました このグリルポット 煮る 焼く 蒸す 揚げると 冷やし中華 なすび